Направления йоги

 

ЙОГАТЕРАПИЯ 

Йогатерапия - это система работы с различными заболеваниями посредством инструментария йоги. Близкое к ЛФК направление, но с гораздо более широким диапазоном техник и возможностей. Современная йоготерапия - это наука, где применение йогатерапевтических практик и их результативность оцениваются методами современной медицины. Йогатерапевт имеет специальное образование и способен разбираться с МРТ-снимками, результатами анализов, медзаключений, исследований и выстраивать дальнейшую работу с учётом этих данных.

С чем очень хорошо работает йогатерапия? - Заболевания и нарушения опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы,  сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, гинекология, андрология, заболевания, связанные с нарушением обмена веществ.

 

ХАТХА ЙОГА

Хатха-йога – это комплекс психофизических действий, направленных на успокоение ума и саморазвитие.

На начальном этапе в йога зале происходит практика асан. Её можно определить как медитацию в движении, направленную на трансформацию физического и "энергетического" тела.

В Хатха-Йоге применяется статико-динамический стиль, который включает в себя последовательности поз, связанных между собой комплексами движений, выполняемых с определённым дыханием и концентрацией внимания на определённых точках.

 

 

АЭРО - ЙОГА (ЙОГА В ГАМАКАХ)

Это современное направление йоги, в котором сплелись древние йогические знания и воздушная акробатика. Здесь нет акробатических трюков (они возможны, но на продвинутом уровне). Более того, это направление йоги лучше всего подходит для тех, кто только начинает заниматься.

В Аэро-Йоге используется высокопрочная ткань, подвешенная к потолку. Гамак помогает частично или полностью перенести вес вашего тела при выполнении асан (поз йоги). Это позволяет увеличить гибкость тела, повысит выносливость, удлинить позвоночник, увеличить диапазон движений тела, расслабить нервную систему.

Занятия Аэро-Йогой - это ещё и формирование новых нейронных связей, развитие и раскрытие творческого потенциала. Здесь вы сможете посмотреть на мир не тоьлко под новым углом, но и перевернувшись с ног на голову.

 

 ЙОГА - НИДРА

 

Практический метод управляемой медитации, который создаёт состояние глубокого отдыха без сна.

Техника разработана а 20-ом веке на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. В настоящее время используется в психотерапии, реабилитологии, для лечения хронических болей. Практикующий весь сеанс находится в положении лёжа и следует вниманием за голосом инструктора. Йога-Нидра абсолютно безопасна и не имеет противопоказаний, за исключением серьёзных психических расстройств (при которых  и массаж может быть опасен). В дополнение к глубокому восстановлению, практика Йоги-Нидры является хорошим подготовительным этапом для продвинутых техник медитации.

 

 

ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ И ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ

Теория и практика классических видов медитации Индуистских и Буддистских школ, проверенных и адаптированных к современной действительности. Широкий арсенал современных техник на развитие телесной осознанности, внимательности, баланса и улучшения контакта с собой.

Никаких полётов в иные миры (к сожалению или к счастью), только исследование себя, спокойствие и любовь.

 

 

ЗВУКОВАЯ МЕДИТАЦИЯ

Медитация - звуковая ванна, с использованием гонга, тибетской чаши, посоха дождя и колокольчиков коши.

Вибрации позволяют снять мышечное напряжение, избавляют от болей в спине, суставах, мигреней. Комплексное воздействие звука и вибрации способствуют оздоровлению всего организма и его очищению от токсинов. Во время практики тело получает глубокий вибрационно-акустичиский массаж. Каждая клетка вступает во взаимодействие со звуковой волной. За счёт этого происходит активация имунной и эндокринной систем организма, синхронизация работы полушарий головного и спинного мозга.

 

Специальные предложения

Предложение месяца :

"Sukhothai ВЕСНА"!!

 Новый абонемент!! 

 Весна - символ молодости, обновления,

 возрождение красоты!

 

другие предложения

Достойный подарок

Подарочные сертификаты

Сертификат на наши услуги - самое лучшее, что Вы можете подарить близким Вам людям! Незабываемые мгновения для Ваших родных, друзей, коллег. Подарок, за который Вам скажут Спасибо.

 

записаться на массаж